Dietas

Dieta do Leite - 7kgs em 8 dias

- 7 Kgs em 8 dias

1º Dia: 6 copos de leite

2º Dia: 4 copos de leite + 2 frutas

3º Dia: 2 copos de leite + 2frutas + queijo à vontade 

4º Dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

5º Dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

6º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

7º Dia: 3 copos de leite + 3 frutas

8º Dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

-É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado).

-Pode usar adoçante!

-Pode ser qualquer tipo de queijo, mas dê preferência ao queijo branco.

-Pode substituir a carne vermelha pela carne branca.

-Não faça essa dieta mais do que 8 dias!

Dieta da Barbie (5kgs em 5 dias)

Cardápio:

Dia 1: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.
Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 3: 3 pacotes de Club Social e Suco light.
Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 5: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

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Receita da Sopa:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 cenoura.
- 1/4 de repolho.
- Uma batata / abobrinha.
- 1 tablete de caldo de galinha / carne
- Temperos a gosto.

Preparo:
Cozinhe os legumes picados em água fervente.Tempere à gosto e adicione o caldo de galinha. Cozinhe durante 20 minutos em uma panela de pressão. Bata a sopa no liquidificador.
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Dicas/Regras:
- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho. 
- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.
- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.
- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)
- Café, chá são liberados desde que com adoçante
- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.

Dieta das frutas(16kgs em 10 dias)

1º dia - abacaxi
2º dia - abacaxi
3º dia - mamão
4º dia - morango
5º dia - banana e maçã
6º dia - abacaxi
7º dia - abacaxi
8º dia - mamão
9º dia - morango
10º dia - banana e maçã

Essa dieta é boa pra quem tem retenção de líquidos, ou quer desintoxicar. 


Relatos: Já ouvi pessoas falarem que perderam 10kgs com a dieta, e outras que perderam 16kgs porém com 2 horas de exercícios por dia. 

Dieta da bolacha Cream Cracker

Dieta da Bolacha Cream Cracker

-Café da manhã: 3 Biscoitos Cream Cracker + 1 copo duplo de suco(c/ adoçante claro...)ou/Leite com aveia - Pra intestino preso.

-Lanche da Manhã:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA

-Almoço:3 Biscoitos Cream Cracker+ iogurte

-Lanche da Tarde:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA

-Jantar:3 Biscoitos Cream Cracker + Suco ou/ GELATINA


Elimina cerca de 1 kg por dia.